6 weken Lifestyle Programma

Dit lifestyle programma is gezond, gevarieerd, regelmatig en voldoende.

Het is geen dieet, bevat geen supplementen of maaltijd vervangende producten, maar leert jou hoe je gezond eet. 

Een eetpatroon dat past bij jouw lichaam en dat je jouw leven lang vol kunt houden, doordat je lekker en verantwoord eet, maar zeker geen honger lijdt! 

Een uniek gezond voedingsadvies voor jou op maat gemaakt. En je partner en gezin kan gewoon mee doen! 

6 weken lang krijg je elke week een voedingsschema! Daarnaast ga je aan de slag met sport/bewegen en bespreken we hoe jij het beste kunt ontspannen. Met deze 3 elementen kun jij gemiddeld 0,8 kg per week afvallen! Ik begeleid je ook op de moeilijke momenten en zorg ervoor dat jij de kracht weer krijgt om door te pakken! Tijdens de coachingsessies bespreken we hoe het elke week gaat en waar je nog hulp bij nodig hebt.

Een eetpatroon dat past bij jouw lichaam en dat je jouw leven lang vol kunt houden, doordat je lekker en verantwoord eet, maar zeker geen honger lijdt. Een uniek gezond voedingsadvies voor jouw op maat gemaakt.

Wat krijg je allemaal?

• Gratis intakegesprek (face-to-face, telefonisch of video)
• 6 Weken voedingsplan
• 6 Boodschappenlijstjes
• Normale producten uit de supermarkt
• Makkelijke en lekkere recepten
• Allergie of intolerantie? Geen probleem!
• Vervangende voedingsmiddelenlijst
• Handige app (gratis)
• Online werkboek Voeding & Mindset
• 3 coachingsessies om de voortgang te bespreken
• Activiteitenlijst met tips voor bewegen / ontspanning
• Meetformulier voor de voortgang
• Eind evaluatiegesprek

Na aanschaf van dit programma kun je binnen 1 week starten.