Voedingsschema op maat

Een persoonlijk voedingsschema om af te vallen is belangrijk wanneer je echt wilt werken aan je doelen om gewicht te verliezen. 

Met een persoonlijk plan om af te vallen, daar kan ik jou mee helpen. Natuurlijk hangt dit wel af van je eigen inzet, maar we gingen ervan uit dat je dat al snapte! Een persoonlijk schema is hierbij van belang om gericht te kunnen werken aan de door jouw gestelde doelen.

Je ontvangt een voedingsschema, voor één week! Het eetschema is gebasseerd op normaal eten, namelijk gewoon de schijf van vijf! Mocht je bepaalde producten niet lekker vinden dan kun je op de vervangende voedingsmiddelenlijst een alternatief kiezen! Het hele gezin kan gewoon mee eten, maar weet wel dat dit schema speciaal voor jou is gemaakt met de juiste hoeveelheden!

Een weekschema bestaat uit 7 dagmenu's en een boodschappenlijst. Ieder dagmenu bestaat uit 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. Indien gewenst kan ik het aantal eetmomenten aanpassen.

Wat krijg je allemaal?

•  Voedingsplan voor 1 week
• 1 Boodschappenlijstje
• Normale producten uit de supermarkt
• Makkelijke en lekkere recepten
• Allergie of intolerantie? Geen probleem!
• Thuisworkout plan voor bewegen
• Activiteitenlijst met tips voor ontspannen
• Vervangende voedingsmiddelenlijst
• Meetformulier voor de voortgang

Persoonlijke begeleiding: ( + € 15,-)

• Telefonisch- of Videogesprek van 20 min

Levertijd: maximaal 5 dagen